Wartacakrawala.com – Kolesterol merupakan molekul lemak yang dibutuhkan tubuh. Namun, apabila kadarnya terlalu tinggi, kolesterol dapat menyebabkan munculnya berbagai penyakit berbahaya, seperti stroke dan serangan jantung.
Ternyata, ada berbagai jenis minuman diyakini mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi atau menjaga kadar kolesterol tetap stabil.
1. Jus Apel
Pakar kesehatan Stephanie Leach merekomendasikan minuman yang satu ini. Kandungan fitokimia pada apel mampu mencegah oksidasi kolesterol jahat alias LDL.
Baca juga: Deretan Aplikasi Penghasil Uang, Cocok untuk Kaum Rebahan
Sebuah penelitian selama enam minggu yang melibatkan pria dan wanita sehat membuktikan bahwa khasiat konsumsi jus apel sama halnya dengan mengkonsumsi buah apel utuh.
Pria dan wanita tersebut memiliki kadar lemak, kolesterol dan karbohidrat serta gula dalam jumlah kalori yang sama.
Yang membedakannya adalah mereka yang memakan buah apel utuh memiliki peningkatan asupan serat sebanyak 22%.
