Biasakan Minum Ini Sebelum Tidur, Ampuh Atasi Lemak Perut

Wartacakrawala.com – Banyak orang berusaha untuk mengempiskan perut buncit. Salah satu cara yang paling ampuh adalah dengan cara berolah raga. Namun supaya membuahkan hasil yang maksimal harus didukung dengan asupan yang masuk ke badan.

Meski mau menjaga bentuk tubuh, Anda tetap harus berhati-hati dengan minuman yang dikonsumsi sebelum tidur. Karena salah minum malah memperburuk kualitas tidur.

Sedangkan kualitas tidur yang buruk malah membuat berat badan bertambah, karena hormon yang tidak seimbang.

Belum lagi rasa lapar di hari berikutnya, hingga masalah gula darah. Di mana sebaiknya menghindari minuman yang mengandung kafein dan gula.

Berikut beberapa minuman yang baik dikonsumsi sebelum tidur untuk mengempiskan dan menghilangkan lemak perut yang buncit, seperti dilansir Menshealth.

Baca juga: 4 Kebiasaan Ini Bisa Merusak Mr P Loh, Pria Wajib Tahu

1. Air Mineral
Minum air mineral merupakan yang terbaik bagi tubuh, karena tidak hanya menjaga perut supaya tidak makin buncit tapi kesehatan juga terjaga.

Menurut Healthline, minum air putih yang cukup bisa menjaga lingkar pinggang Anda dengan membuat rasa kenyang di antara waktu makan.

Sehingga mengurangi rasa ingin memakan kudapan yang akan meningkatkan tingkat kalori dalam tubuh.

Penelitian menunjukkan minum air putih sebelum makan dapat membuat Anda sukses mengurangi kalori menurunkan berat badan.

2. Susu Hangat
Segelas susu hangat membuat kualitas tidur semakin baik, karena mengandung tryptophan dan kalsium. Semakin baik kualitas tidur maka membuat hormon dan nafsu makan Anda stabil.

Selain itu susu juga membawa protein yang dapat membantu pertumbuhan otot.

3. Jus Anggur
Jus anggur murni 100% sebelum tidur juga membantu Anda untuk tidur sekaligus membakar lemak.