Air lemon tinggi kandungan antioksidan dan pektin, yaitu serat larut yang menyehatkan jantung.
Sebuah penelitian juga menunjukkan manfaat konsumsi kulit lemon. Terdapat kandungan d-limonene yang terbukti mampu menurunkan kadar trigliserida.
4. Jus Delima
Buah yang disebut juga sebagai pomegranate ini kaya manfaat karena tinggi kandungan antioksidan.
Mayo Clinic mengungkapkan jus delima mengandung antioksidan bernama polifenol. Jumlah antioksidan dalam jus delima disebut tiga kali lipat lebih banyak dari teh hijau atau red wine.
Asupan antioksidan yang tinggi berkaitan dengan kesehatan jantung dan kolesterol yang lebih baik. Pilihlah jus delima alami tanpa tambahan gula hingga pemanis buatan lainnya.
5. Teh Hijau
Healthline menjelaskan, teh hijau menjadi salah satu minuman sehat penurun kolesterol yang bisa dicoba.
Hal ini karena teh hijau memiliki antioksidan tinggi. Pilih teh hijau daun untuk mendapat manfaat yang maksimal daripada teh hijau celup.
Hal ini tentu saja karena teh jenis ini sudah melalui banyak proses pengolahan.
