Wartacakrawala.com – Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata Reguler dari Rumah (KKN RDR) ke-75 UIN Walisongo Semarang mengikuti warga senam sehat bersama, Minggu (15/11) pagi.
Senam sehat diadakan setiap hari Minggu pagi di pelataran Alun-alun Bung Karno Ungaran Timur. Kegiatan ini bersifat terbuka karena siapapun warga yang hendak mengikuti kegiatan ini diperbolehkan.
Mahasiswa KKN RDR 75 UIN Walisongo Astuada Sumasjaugi mengatakan, kegiatan ini adalah salah satu program kerja individu untuk mengisi kegiatan dari KKN RDR 75 UIN Walisongo. Hal ini bertujuan untuk membantu meningkatkan imunitas tubuh warga setempat, dan juga menigkatkan tali persaudaraan antar warga setempat.
Olahraga merupakan hal wajib yang seharusnya rutin dilakukan. Pepatah mengatakan bahwa didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Makanan yang bergizi saja tidaklah cukup untuk membuat tubuh sehat, tetapi harus diimbangi dengan olahraga.
“Ditengah pandemi covid-19 sekarang ini, imunitas tubuh harus terus dijaga agar tidak mudah terserang virus covid-19. Oleh karena itu, kami mengajak warga setempat untuk melakukan senam bersama, dalam rangka mencegah penyebaran virus covid-19, dengan tetap menggunakan protokol kesehatan,” ujar Astuada Sumasjaugi selaku peserta senam bersama minggu pagi sekaligus peserta KKN.
Baca juga: Mahasiswa KKN UIN Walisongo Latih Anak Membaca Maulid Dziba’
Imunitas tubuh harus benar-benar dijaga ditengah pandemi covid-19, dikarenakan virus covid-19 mudah menyerang mereka yang memiliki imunitas rendah. Banyak cara yang dapat digunakan untuk meningkatkan imunitas tubuh seperti berjemur di bawah matahari, mengkonsumsi minuman herbal, dan olahraga. Olahraga dapat dilakukan dengan olahraga ringan seperti jogging dan senam. Gerakan senam yang sangat spesifik dapat bermanfaat untuk kebugaran tubuh.
Kegiatan ini mendapat respon yang baik dari warga setempat, warga terlihat antusias dalam mengikuti kegiatan senam yang diadakan. Sebelum adanya pandemi covid-19, senam menjadi kegiatan rutinan warga setempat setiap minggu pagi. Tapi karena pandemi kegiatan harus terhenti beberapa kali, dan akhirnya saat ini kegiatan senam sehat bersama minggu pagi dapat dilakukan secara rutin kembali.
“Dalam kondisi pandemi seperti saat ini kita harus tetap menjaga kesehatan bahkan harus memberikan porsi yang lebih dari biasanya untuk berolahraga dan nggak boleh males-malesan untuk berolahraga karena saat ini sudah banyak fasilitas olahraga gratis di tengah masyarakat,” ujar Bunga selaku instruktur senam juga pimpinan dari sanggar bunga.
Selain untuk meningkatkan imunitas tubuh, kegiatan ini juga dijadikan sebagai ajang perkenalan bagi Astuada Sumasjaugi memperkenalkan kampus UIN Walisongo kepada warga setempat. (*)
