Wartacakrawala.com – Bertepatan dengan peringatan Hari Kesehatan Nasional mahasiswa KKN UIN Walisongo Semarang Kelompok 103 menggelar webinar mengenai “Manajemen Stress: Bebas Stress, Menabur syukur, Menghindari Envy yang dilakukan melalui platform Zoom, Kamis (12/11).
Kegiatan ini menghadirkan Dr. Nikmah Rochmawati, M.Si , Direktur Walisongo Health & Professional Development Center (WHPDC) UIN Walisongo Semarang dan Ketua Asosiasi Psikologi Islam (API) Jawa Tengah sebagai narasumber, dan di Moderatori oleh Anisa Fitri Indah Sari selaku Divisi Program Kesehatan dan Sains.
Di era pandemi seperti sekarang ini menghindari stress menjadi salah satu hal krusial yang perlu untuk diperhatikan, diselenggarakannya webinar manajemen stress ini dimaksudkan supaya mahasiswa, dan peserta yang mengikuti webinar mampu mengatasi dan mengontrol stressor pada dirinya, serta dapat mengetahui bahaya dari envy dan stress.
Baca juga: Mahasiswa KKN Kelompok 60 Manfaatkan Lahan untuk Menanam hidroponik
Nikmah Rochmawati menyampaikan bahwa envy merupakan salah satu sumber stress yang perlu dihindari kuncinya dengan memperbanyak bersyukur.
“Memiliki keinginan itu wajar, tapi enggak boleh envy, envy itu sumber stress hal itu tentu tidak baik untuk kesehatan fisik dan mental, lalu bagaimana agar terhindar dari stress kuncinya yaitu dengan bersyukur,” tuturnya.
Handhita Timur Adlima selaku Koordinator Kelompok 103 mengatakan bahwa kegiatan ini merupakan salah satu materi yang penting, karena sebagai mahasiswa pasti kita mengalami stress terutama mahasiswa tingkat akhir.
“Oleh karena itu kami mengangkat tema tentang Manajemen Stress. Webinar kelompok ini merupakan program kelompok 103 yang terakhir sekaligus sebagai penutup. Kami berharap mahasiswa dan peserta dapat mengetahui bagaimana cara menerapkannya, baik di kehidupan individu maupun kelompok,” ungkapnya. (*)
