Wartacakrawala.com – Munculnya pandemi Covid-19 yang telah melanda diseluruh dunia kurang lebih 1 tahun terakhir menjadikan masyarakat banyak melakukan aktivitas dirumah. Menjaga kebugaran tubuh sangat penting apalagi dimasa pandemi.
Demi menjaga kebugaran tubuh di tengah pandemik Covid-19 dan meningkatkan sistem imun mahasiswa KKN kelompok 4 serta warga di desa Kecapi mengadakan senam sehat (senam aerobik) yang diadakan di halaman Rumah Belajar Ilalang, jumat (05/2).
Senam pagi yang dipandu oleh Instruktur senam, Susanti dan diikuti oleh masyarakat Desa Kecapi khususnya ibu-ibu PKK dan tim KKN kelompok 4 mendapatkan respon positif dari masyarakat karena terlihat dari antusias masyarakat ketika melakukan senam sehat.
Menurut Instruktur senam, Susanti, senam aerobik termasuk golongan olahraga yang disarankan saat pandemik karena termasuk kategori olahraga ringan-sedang walaupun ritmenya cenderung cepat, namun senam aerobik bermanfaat untuk melatih otot-otot, menyehatkan jantung, melancarkan peredaran darah, menjaga sistem imun sehingga tubuh lebih sehat dan bugar.
Baca juga: Pasien Covid Butuh Dukungan, Bukan dikucilkan
Walaupun dalam masa pandemik Covid-19 masyarakat tetap antusias dalam mengikuti senam di desa kecapi dengan tetap menerapkan protokol kesehatan seperti mencuci tangan sebelum memulai kegiatan senam, dan menjaga jarak.
Kegiatan senam menjadi kegiatan rutinan setiap minggu di desa tersebut, namun karena adanya pandemik Covid-19 kegiatan senam sementara dihentikan dan mulai dibuka kembali pada pertengahan bulan januari 2021.
“Selain mengonsumsi makanan yang bergizi, olahraga juga sangat diperlukan untuk menjaga kebugaran tubuh, olahraga yang dianjurkan antara lain senam. Senam mempunyai beragam manfaat baik secara fisik maupun non fisik atau mental dan social,” tutur Maryanti selaku kader PKK yang mengikuti senam.
Maryanti menambahkan tujuan diadakan senam sehat untuk menjaga sistem imun, melatih otot-otot, mengurangi stress ditengah-tengah pandemik, meningkatkan kerja jantung sehingga peredaran darah menjadi lancer dan menurunkan kadar kolestrol jahat (LDH) yang ada didalam tubuh. Dan harapannya utuk kegiatan senam seharusnya rutin dilakukan minimal satu minggu sekali, dan masyarakat menyadari pentingnya menjaga kesehatan tubuh apalagi di masa pandemik. (*)
